চা-কফির পর পানি পান কি ভালো না ক্ষতি, যা বলছেন পুষ্টিবিদ

চা বা কফি খাওয়ার পর পানি পান করা একটি ভালো অভ্যাস, বিশেষ করে পুষ্টিবিদদের মতে। চা এবং কফিতে ক্যাফেইন থাকে, যা মূত্রবর্ধক হিসেবে কাজ করে এবং শরীর থেকে তরল বের করে দিতে সাহায্য করে। চা বা কফি খাওয়ার পরপর পানি পান করলে তা শরীরে তরলের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।

যদি চা বা কফির পর পানি না পান করা হয়, তবে কিছু লোকের জন্য এটি পেটে অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে। তবে খুব বেশি পানি একবারে পান না করে, চা বা কফি খাওয়ার কিছুক্ষণ পর অল্প করে পানি পান করা ভালো।

তবে অনেক পুষ্টিবিদ মনে করেন যে, চা-কফি খাওয়ার ঠিক পরপরই পানি পান না করে কয়েক মিনিট অপেক্ষা করা আরও ভালো, কারণ এটি মুখের স্বাদ ঠিক রাখতে সহায়তা করে এবং পানীয়র আসল স্বাদ পাওয়া যায়।