একজন সুস্থ মানুষের কত ঘন্টা ঘুমানো উচিত

সাধারণত:

আপনার শরীরের প্রয়োজন বুঝে ঘুমের সময়কাল সামঞ্জস্য করুন। ভালো ঘুম স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ!

আরও পড়ুন
ভালো ঘুমের জন্য কিছু কার্যকর টিপস
কর্মক্ষেত্রে নারীর মানসিক স্বাস্থ্য: চ্যালেঞ্জ এবং উত্তরণের উপায়।
প্রতিদিন এক বাটি দই খাবেন যে কারণে