ছেলেদের অয়েলি স্কিনের সমাধান জেনে নিন
ছেলেদের ত্বক সাধারণত মসৃণ ও তৈলাক্ত হয়ে থাকে, এবং এটি নিয়ন্ত্রণে কিছু সঠিক পদ্ধতি অবলম্বন করলে ত্বক সুন্দর ও স্বাভাবিক রাখা যায়। নিচে ত্বক তেলমুক্ত রাখতে কিছু সহজ কৌশল দেওয়া হলো:
১. নিয়মিত ক্লিনজার ব্যবহার:
- তৈলাক্ত ত্বকের জন্য বিশেষভাবে তৈরি ফোমিং ফেসওয়াশ বা জেল-ভিত্তিক ক্লিনজার ব্যবহার করুন। দিনে অন্তত দুইবার মুখ ধুলে ত্বক পরিষ্কার থাকে এবং অতিরিক্ত তেল বের হয় না।
২. এক্সফোলিয়েট করা:
- প্রতি সপ্তাহে ২-৩ বার হালকা স্ক্রাব দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন। এটি ত্বকের মৃত কোষ সরিয়ে নতুন কোষ গঠনে সাহায্য করে এবং তেল নিঃসরণের মাত্রা কমায়। সালিসিলিক এসিড যুক্ত স্ক্রাব ব্যবহার করলে ভালো ফল পাওয়া যায়।
৩. টোনার ব্যবহার:
- অ্যালকোহল-মুক্ত টোনার ব্যবহার করলে ত্বক থেকে অতিরিক্ত তেল সরানো সহজ হয়। টোনার ত্বকের পোর টাইট করতে সাহায্য করে, যা তেল কমাতে সাহায্য করে।
৪. ত্বকে ময়েশ্চারাইজার লাগানো:
- তেলমুক্ত, জলভিত্তিক অয়েল-ফ্রি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এতে ত্বক শুষ্কও হয় না, আবার অতিরিক্ত তেলও জমে না।
৫. সানস্ক্রিন ব্যবহার:
- তৈলাক্ত ত্বকের জন্য অয়েল-ফ্রি এবং ম্যাট সানস্ক্রিন ব্যবহার করা ভালো। সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে ত্বক সুরক্ষিত রাখার পাশাপাশি এটি ত্বককে তেলমুক্ত রাখে।
৬. স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস:
- ফাস্ট ফুড, অতিরিক্ত চিনি, এবং ভাজাপোড়া কম খাওয়ার চেষ্টা করুন। এসব খাবার ত্বকের তেল নিঃসরণ বাড়ায়। এর বদলে সবুজ শাকসবজি, পানি, ফলমূল ও প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খেলে ত্বক প্রাকৃতিকভাবে সুন্দর থাকে।
৭. পর্যাপ্ত পানি পান:
- বেশি পানি পান করলে ত্বক আর্দ্র থাকে এবং এতে তেল কম নিঃসরণ হয়।
৮. ঘুম এবং মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ:
- পর্যাপ্ত ঘুম ও মানসিক চাপ কম রাখার চেষ্টা করুন। মানসিক চাপ ও কম ঘুম তৈলাক্ত ত্বকের সমস্যা আরও বাড়াতে পারে।
৯. ত্বকে অতিরিক্ত হাত না দেওয়া:
- মুখে বারবার হাত দেওয়া বা ঘষাঘষি করা থেকেও বিরত থাকুন। এতে ত্বক আরও তৈলাক্ত হয়ে যেতে পারে।
এই সহজ কৌশলগুলো অনুসরণ করলে ত্বক মসৃণ, উজ্জ্বল এবং তেলমুক্ত রাখতে সহায়ক হবে।
আপনার হাত এবং পায়ের বিশেষ শীতকালীন যত্ন
ভালো ঘুমের জন্য কিছু কার্যকর টিপস
প্রতিদিনের ব্যস্ততায় ছেলেদের সাজগোজ