আপনার বাচ্চার অনুভূতি বুঝুন 
শিশুর অনুভূতি বোঝা ও সঠিক সময়ে সাড়া দেওয়া তার মানসিক ও আবেগগত বিকাশের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যদিও শিশুরা অনেক সময় তাদের অনুভূতি স্পষ্টভাবে প্রকাশ করতে পারে না, তবে কিছু নির্দিষ্ট লক্ষণ ও আচরণের মাধ্যমে তাদের মনের অবস্থা বোঝা সম্ভব।
১. শিশুর শরীরের ভাষা পর্যবেক্ষণ করুন:
শিশুর শরীরের ভাষা অনেক কিছু প্রকাশ করে। যদি শিশুটি ঘন ঘন চোখ কচলে, ফুঁপিয়ে ওঠে বা মুখ ছোট করে থাকে, তবে সে হয়তো বিরক্ত, ক্লান্ত বা মন খারাপ অনুভব করছে। শিশু খুশি থাকলে সে সাধারণত খেলায় মগ্ন থাকে এবং তার মুখে হাসি ফুটে থাকে।
২. শিশুর কথা ও শব্দচয়নে মনোযোগ দিন:
শিশু যদি স্পষ্টভাবে কথা বলতে শিখে থাকে, তবে তার ব্যবহৃত শব্দ ও বাক্য গঠন থেকে তার অনুভূতি বোঝা যায়। যেমন, “আমি চাই না” বা “আমার ভালো লাগছে না” বললে বুঝতে হবে সে কিছুটা অস্বস্তি বোধ করছে।
৩. নিয়মিত প্রশ্ন করুন:
শিশুর সাথে নিয়মিতভাবে আলাপ করুন এবং জানতে চান তার দিন কেমন কাটছে। কিছু সহজ প্রশ্ন করতে পারেন, যেমন:
- “তোমার মন কেমন করছে?”
- “কিছু নিয়ে চিন্তা হচ্ছে?” এই ধরনের প্রশ্ন তাকে নিজের অনুভূতি প্রকাশ করতে উৎসাহিত করবে।
৪. শিশুর পরিবর্তনশীল আচরণকে গুরুত্ব দিন:
শিশুর আচরণের পরিবর্তন সাধারণত তার অভ্যন্তরীণ অনুভূতির প্রতিফলন। যেমন, হঠাৎ করে মনমরা, চুপচাপ বা জেদি হয়ে উঠলে এটি তার মানসিক অবস্থা বোঝাতে পারে।
৫. গঠনমূলক খেলা বা চিত্রাঙ্কনে তাকে উৎসাহিত করুন:
শিশুরা অনেক সময় কথা না বললেও খেলা বা ছবি আঁকার মাধ্যমে তাদের অনুভূতি প্রকাশ করে। তাকে কিছু আঁকতে বা গল্প বলতে উৎসাহ দিন। এতে তার মনের কথা আরও সহজে বোঝা সম্ভব হতে পারে।
৬. তার মনোযোগ আকর্ষণ করার চেষ্টা করুন:
যদি শিশুটি কোন কাজে বা খেলায় মনোযোগ না দেয়, তাহলে বুঝতে হবে সে হয়তো উদ্বিগ্ন, বিষণ্ণ, বা অন্য কোন আবেগ অনুভব করছে। শিশুর মনোযোগ ধরে রাখার জন্য তাকে প্রিয় কিছু করতে দিতে পারেন।
৭. শিশু কিভাবে সময় কাটাচ্ছে তা খেয়াল রাখুন:
শিশুদের খেলাধুলা, মজা করা বা স্কুলের কাজ করার ধরণেও তার আবেগ ও মানসিক অবস্থা ফুটে ওঠে। যদি সে হঠাৎ করেই খেলাধুলা বা সামাজিক মেলামেশা থেকে দূরে থাকে, তবে এটি তার অভ্যন্তরীণ চিন্তার প্রকাশ হতে পারে।
শিশুর অনুভূতি বোঝার মাধ্যমে আপনি তাকে সহায়তা করতে পারবেন এবং তাকে আরও আত্মবিশ্বাসী ও মানসিকভাবে সুস্থ রাখার জন্য সঠিক পদক্ষেপ নিতে পারবেন।
আরও পড়ুন
শিশুর মানসিক স্বাস্থ্যের গুরুত্ব
বাচ্চাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর ঘরোয়া উপায়
বয়স অনুযায়ী শিশুর খাবার তালিকা