বাচ্চাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর ঘরোয়া উপায় 
সুষম খাদ্য: প্রতিদিনের খাবারে ফল, সবজি, শস্য এবং প্রোটিন যুক্ত করুন। বিশেষ করে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার (যেমন কমলা, আমলা, স্ট্রবেরি) এবং জিংক সমৃদ্ধ খাবার (যেমন বাদাম, দানাদার খাবার) গুরুত্বপূর্ণ।
পর্যাপ্ত পানি পান: শরীরের ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধে এবং টক্সিন ( বা বিষ ) বের করতে পর্যাপ্ত পানি পান করানো উচিত।
নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ:
শিশুদের জন্য নিয়মিত খেলাধুলা ও শারীরিক কার্যকলাপ খুবই জরুরি। এটি শক্তি বাড়াতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে।বিশ্রাম এবং ঘুম: পর্যাপ্ত ঘুম শিশুদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক পরিমাণে ঘুম তাদের শরীরকে পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে।
স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ: শিশুদের মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করুন। খেলাধুলা, গল্প বলা বা পছন্দের কার্যকলাপের মাধ্যমে তাদের মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারেন।
হাইজিন বজায় রাখা: নিয়মিত হাত ধোয়া এবং পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার দিকে নজর দেওয়া।
প্রাকৃতিক প্রতিষেধক: হলুদ, আদা এবং তেজপাতা ব্যবহার করতে পারেন। এগুলো প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপ্টিক এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
ফলের রস: প্রাকৃতিক ফলের রস (যেমন পেঁপে, আপেল, বা নাশপাতি) খাওয়ানো, যা ভিটামিন এবং মিনারেলসমৃদ্ধ।
এই সব উপায় মেনে চললে বাচ্চাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পেতে পারে। তবে, কোনও গুরুতর সমস্যা দেখা দিলে চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করা উচিত।