ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় যেসব ভিটামিনের অভাবে
ভিটামিন এ, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই-এর অভাবে ত্বক শুষ্ক হতে পারে।
ভিটামিন এ: এই ভিটামিন ত্বকের কোষ পুনর্গঠনে সাহায্য করে। এর অভাবে ত্বক রুক্ষ ও শুষ্ক হয়ে যেতে পারে।
ভিটামিন সি: এটি কোলাজেন তৈরিতে সহায়তা করে, যা ত্বককে কোমল ও নমনীয় রাখে। এর অভাবে ত্বক খসখসে এবং শুষ্ক হয়ে যেতে পারে।
ভিটামিন ই: এটি ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে এবং এন্টি-অক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে, যা ত্বককে শুষ্ক হওয়া থেকে রক্ষা করে।
এই ভিটামিনগুলো নিয়মিত খাবারের মাধ্যমে গ্রহণ করলে ত্বক স্বাভাবিক ও স্বাস্থ্যকর থাকে।
আশা করি আপনারা তথ্যের মাধ্যমে উপকৃত হবেন,ব্লগটি ভালো লাগলে আমার youtube BD Glamour World থেকে ঘুরে আসতে পারেন।
Tags
লাইফ স্টাইল